在炎炎的炎炎天气，岭南区域的不凡天色，造成了广东区域夏季“暑湿”的范例相貌。湿气的症状表现有哪些呢？了解湿气的症状，才能更好的调理。一起来看看湿气重怎么调理吧。
湿气与脾相关，怎样样算是湿气重呢？
广州医科大学附属第三病院中医科主任冯崇廉展示，人体从上到下可表现出一系列湿气的症状是：湿气重的人常感觉到头困重、精神不爽。有时会出现眼睛肿，这是痰湿者的思空见贯的表现。舌苔
厚腻是中医武断湿气的一个需求依据，如果舌苔厚而黄，可能是榜样的“湿热”；舌苔厚而白，应该是“寒湿”。
脾是蕴化湿气的首要脏器。中医讲到，脾能“蕴化水谷、蕴化水湿”，意味着脾除了有消化功能，还肩负着“化湿”的需求职责。脾虚者容易湿气重，而湿气重每每有伤脾胃的表现，恶心、作呕，
消化不良、胃口不振，大便稀烂小便黄。湿气重者还会感到四肢困倦、垂头丧气，全身酸痛、体贴入微。
除湿气，先化湿
“湿气的发生发火与内外状况有关。”冯崇廉说，在中医的理念中，湿其实就是水，改弦易辙的过程当中自然会孕育发生湿。但湿纷歧定是有损人体健康。当体内太干燥，需要湿的滋润；体内湿气
太过，则有损安康。外界状况的潮湿也会侵囚徒体。炎天岭南地区潮湿的情况容易带来外部的湿气，侵扰人体安康。于是，夏日要除湿气，起首要思量化湿，祛除体内多余的湿气。中医常用一些馥郁药
物，抵达祛湿的感召。例如上中焦有湿，需要化湿，可以用佩兰、藿香、石菖蒲、白豆蔻等煮凉茶；下焦有湿，可以用绵茵陈、苡米、茯苓等利湿药物。要注意的是，中医讲求辨证治疗，要除湿气，起
首还得辨证分型。冯崇廉讲到，湿气重也有分差别类型，与团体的体质相关。
夏天最多见的就是“湿热”，脾虚体质加上热性体质者，最容易有湿热。而受夏日外部暑热的情况影响，亦容易有热，是以，即使不是热性体质，也容易干冷。体质虚寒者可能出现“寒湿”，而榜
样的痰湿体质者，也会出现“痰湿”。于是，祛湿的方法也应该根据体质分歧有所一致。例如湿热者可以在凉茶方中加入木棉花、鸡蛋花，增强清热功能。五花茶对于干冷体质来说，是较好的祛湿凉茶
方。痰湿者还可以用“二陈汤”化湿，用陈皮、半夏、茯苓、苡米煲凉茶。
养脾胃，才是祛湿治标之道
由于湿气的根来源根基因在于脾胃的蕴化功能不足。于是，祛除了过剩的湿气之后，还得养脾胃。在祛除湿气之后，可以用“四正人汤”：党参、茯苓、白术、甘草煲汤，有健脾养胃的功能。还可
以通过一些食疗的方式，到达健脾祛湿的功效。如用淮山、茯苓、苡米煲汤，是夏日常用的健脾祛湿汤方。
另外，日常可以多食用豆类，如藊豆、赤小豆等，均有祛湿作用。少吃黏而多汁的食物，例如肥猪肉、榴莲、芒果等，湿气太重的人群也不适合多吃水份很多的瓜类，如节瓜等。
以上就是关于湿气的症状表现以及如何祛湿的方法简介，更多对付湿气与安康的内容，推荐阅读：睡缺乏是湿气在捣蛋盘货8个坏习气易招来湿气
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