对于日益壮大的焦虑群体，除了使用精神药物治疗之外，或许还可以考虑以调节肠道菌群的方式来缓解焦虑症状。
根据近日发表在《GeneralPsychiatry》上的一篇研究综述指出，患有焦虑症状的人可以通过益生菌及补充剂和非益生菌食物来调节肠道微生物，从而缓解症状。
对于患有精神类疾病和各种身体不适的人来说，焦虑症状是很常见的，尤其是那些与压力相关的疾病。过去的研究表明，多达三分之一的人在一生中都会受到焦虑症状的影响。
越来越多的证据表明，肠道微生物组能够通过“肠-脑轴”来帮助调节大脑功能。最近还有研究表明，精神疾病可以通过调节肠道微生物群来治疗，但尚未有明确的证据支持这一观点。
为此，上海交通大学医学院附属精神卫生中心的一个研究团队开始探索是否有证据支持通过调节肠道微生物群来改善焦虑症状。
他们共检索到篇文章，其中包括21项研究，总共涉及个研究对象。
在这21项研究中，有14项研究选择益生菌作为调节肠道微生物群的干预措施(IRIF)，另外7项研究选择非益生菌的方式，如调整日常饮食。
研究人员发现，在他们的分析中，有七项研究中的益生菌补充剂仅含有一种益生菌，两项研究使用了含有两种益生菌的产品，而其他五项研究中使用的补充剂包括至少三种益生菌。
总的来说，21项研究中的11项显示通过调节肠道微生物群对焦虑症状有积极的影响，这意味着超过一半(52%)的研究表明这种方法是有效的，尽管一些使用这种方法的研究发现它没有效果。
在14项使用益生菌作为干预手段的研究中，，超过三分之一（36%）的研究发现益生菌对减轻焦虑症状是有效的，而其余7项使用非益生菌作为干预手段的研究中，有6项发现这些干预措施是有效的，有效率达到86%。
一些研究既使用了IRIF干预方法，也采用了常规治疗。在5项使用常规治疗和IRIF的研究中，只有采用非益生菌方法的研究取得了积极的效果，表明焦虑症状有所减轻。
在仅使用IRIF的研究中，80％的非益生菌干预研究是有效的，而45％使用益生菌补充的研究对焦虑症状有积极作用。
研究人员称，非益生菌的干预比益生菌干预更加有效的一个原因可能在于，改变饮食（一种多样化的能量来源）比使用特定类型的细菌对肠道细菌生长的影响更明显。
此外，由于一些研究涉及引入不同类型的益生菌，这些益生菌可能需要通过相互竞争才能有效发挥作用，而很多干预时间太短，无法显著提升定植细菌的数量。
只有四项研究报告了轻微的不良反应，如口干和腹泻。
这是一项观察性研究，所以无法得出因果结论。实际上，作者们也承认存在一些局限性，例如在研究设计、研究对象、干预措施和测量方法上的差异，这使得数据可能不适合作进一步的分析。
尽管如此，他们称这21项研究的总体质量都是很高的。
研究人员总结道：“我们发现，超过半数的研究表明通过调节肠道微生物群来治疗焦虑症状是积极的。有两种干预措施(益生菌和非益生菌)来调节肠道微生物群。应该强调的是，非益生菌比益生菌干预措施更有效。我们还需要更多的研究来验证这一结论，因为到目前为止我们仍无法进行荟萃分析。”
参考：BeibeiYang,JinbaoWei,PeijunJu,etal.Effectsofregulatingintestinalmicrobiotaonanxietysymptoms:Asystematicreview.GeneralPsychiatry.May17,.
吴希瑞老师有话讲--肘关节骨折手术技巧吴希瑞老师有话讲--股骨颈骨折菱形固定力学愈合机理（修正篇）吴希瑞老师讲骨--骨水泥技术治疗骨感染的秘密专业扫盲--骨骼的CT引导活组织检查Fleischner学会偶发肺结节管理指南（节选）
螺旋CT评估急性右下腹疼痛---与阑尾炎症状相似的疾病+美国放射学会(ACR)临床疑似肺动静脉畸形的适宜性标准关于病人坐飞机那些事儿！乳腺癌骨转移：骨质流失的机制「EUGMS」中老年人的综合预防骨折策略最新肺癌TNM分期（第8版）职业病--尘肺：影像和病理结果对比单纯性矽肺病痛风的影像学表现肋骨病变CT总结（多图）急性阑尾炎CT标准：阑尾腔内液体的最大深度综述---认识数字钼靶摄影中的伪影CTA对肺栓塞的过度诊断病案---肥大性骨关节病合并肺部肿块鼻窦和鼻腔解剖变异的CT总结--非血栓性肺动脉栓塞de影像学表现（建议收藏）食管，胃以及减肥手术后影像学改变（建议收藏）结肠、直肠、造瘘和吸收性肥胖治疗术后影像学改变减肥（重）手术(BariatricSurgery)的几种术式Zenkers食管憩室（ZenkersDiverticulum）镰状韧带征FalciformLigamentSign骨X线表现呈发泡样（膨胀性）改变的疾病（BubblyLesionsofBone）一组腕骨囊变de尸体大体、病理组织学、MRI的对比图谱--髋臼骨折影像学分析图谱--腕关节大全-解剖，骨折，脱位（值得收藏）与脊柱关节病相关的骶髂关节炎的影像学表现甲状旁腺功能亢进症(hyperparathyroidism,)的影像学表现解读Weber和Lauge-Hansen踝关节骨折X线片甲状腺功能减退症（Hypothyroidism）的影像学表现图谱--1型神经纤维瘤病的肌肉骨骼表现图谱--乳房隆胸术后乳腺X线检查股骨近端骨折影像学改变和动力学特性髋关节调理方案髋臼骨折的常见分类--X线和CT对照图图谱--胸部多发伤的胸部X线表现讨论大多数小医生如何改变现状[建议收藏]这个胆总管这么大，什么情况！！！--胆总管囊肿图谱--骨骺正常发育和常见骨骺疾病的MRI成像药物引起的肌肉骨骼异常的影像学特征肌肉MR-创伤性改变肌肉MR-非创伤性改变骨关节布鲁氏菌病患者的流行病学、临床和影像学表现股骨髋臼撞击症：放射科医生应该知道什么嗜酸性粒细胞肺病的临床和影像学手指肌腱的MRI距骨骨折和脱位：放射科医生指南图谱--肘关节MRI基础（1）图谱--肘关节MRI基础（2）图谱--肘关节MRI基础（3）儿童肘关节骨折的X-线表现髋关节-关节置换术正常和异常的影像学表现德国大学教授如此评价中医，令无数中国人汗颜！图解---我该如何查看膝关节软骨损伤图谱--全方位解读椎体结核图谱--常见足踝部籽骨、小骨及变异（上）图谱--常见足踝部籽骨、小骨及变异（下）图谱--手指的高分辨率3-TMRI：解剖学和常见肌腱和韧带损伤图谱--MRI上的踝关节韧带：正常和受伤韧带的外观图谱--粘液样脂肪肉瘤放射学表现图谱--3-TMR肩胛上神经正常和异常影像学表现图谱--正常腕关节韧带MRI高清图解图谱--详解小儿颈椎损伤的影像学诊断图谱--拇指MRI：无症状志愿者的解剖学和发现图谱--与吸烟相关de弥漫性肺病：放射学-病理学图谱--肩关节与膝关节高场强（1.5T）与低场强（0.2T）MRI图像对比图谱--膝关节置换术后的影像学表现图谱--应力性骨折--影像图片解读图谱--膝关节外侧疼痛经常被忽视的原因--近端胫腓关节图谱---软骨肉瘤-遗传学，分类，影像，诊断和治疗髌股疼痛综合征（PFPS）US、MRI对比--手指解剖和病理手指22Mhz超声动态评估（HR-US）：详细教学方案小儿膝关节MRI的成像缺陷-正常的发育变化和骨关节变异图谱--虽然正常，但是痛！副小骨、籽骨引起的足部疼痛如何识别骨化性肌炎的影像学特征膝关节生物力学图谱--关节超声引导下穿刺--超声介入-很细--值得收藏图谱--起搏器和植入式心脏除颤器的X线征象大全（值得收藏）图谱--排除软组织肉瘤八步分析指南儿科膝关节X线片：膝关节生长的正常外观图谱----X线、CT、MRI：焦磷酸盐关节病（CPPD）表现MRI多久可以检测出膝关节的骨梗死？骨关节移植：识别预期的术后外观和并发症用酒精，水泥治疗疼痛的椎体血管瘤的影像学表现骨膜反应放射学改变全身疾病涉及手部的X表现图谱--膝关节置换术的特征和成像评估大多数人不会太清楚---骨发育胚胎、解剖、影像学发现骨龄（修正版）拇囊炎（拇趾外翻）--Bunion(HalluxValgus)经常被忽视的一种病--棘突间骨关节病（Baastrup’sdisease）图谱--梨状肌综合征相关MRI毒品引起的放射学改变如何评估影像学检查偶然发现的骨病变？毛细支气管炎放射学和病理学特征桡骨远端骨折：放射学表征综述手部常见损伤的US，MRI成像预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
联系电话：