在日常生活中，我们很多人通常只注意自己获得了什么，而忽视了自己舍弃了什么。我们总是重视“入口”，而忘记了“出口”。
曾有一位外科医生说：“有一位朋友在网上向我咨询，他是一位35岁的青年，从小的时候就有便秘的问题，经常一、两个星期才有一次大便。这一次突然变严重了，现在已经半个月没有大便了，肚子特别的胀。
问我有什么办法可以缓解症状。医院，不要在网上咨询了。因为长期不排便，有可能会造成非常严重的问题，甚至是危机生命。”
电视剧《我的家里空无一物》剧照
很多人都不知道，排泄对于我们来说有多么重要。
人体大便中三分之一是杂菌和致病菌，如果24小时不能排出，就会繁殖2兆以上的病菌，这些有害细菌将会持续破坏肠壁组织粘膜，破坏肠道免疫屏障和吸收功能。
另外，滞留的宿便还会导致肠道松弛或收缩，使肠道产生憩室，形成结肠病变；同时持续产生各种毒素和废气，被吸收进入肝脏、肺组织，造成损伤。
因此，我们一定要重视我们身体的这个“出口”，及时排便，这不仅是清洁肠道，更是给身体排毒、预防疾病。
其实，不单单是我们的身体需要有一个“出口”，我们的情绪也需要有一个“出口”。
现代社会，大家的生存压力都很大，负面情绪随处可见。
比如，新来的同事明明点头说明白了此次的任务，可是做出来的东西却根本没法看……
夜晚隔壁邻居夫妻两人吵架，吵得你心烦意乱根本没法入睡……
朋友答应你的事情，却没有做到，最后连句道歉的话都没有……
老公不理解你带娃的辛苦，还觉得你怎么连这点儿事儿都做不好……
好像总是有各种烦心事、和不愉快，向我们不断砸来。当我们有了负面情绪，如果不发泄，我们的情绪就会像一座又一座休眠的火山，当达到一定的条件时，可能会集体爆发。一旦爆发，产生的结果很可能是毁灭性的。
所以，我们需要发泄，需要给自己的负面情绪找一个“出口”。
作者山下英子一直很强调“出口”的重要性。她认为断舍离的“断”是“入口”，“舍”就是“出口”，我们要从“入口”和“出口”两个方面来把控。
只进不出的空间，会让我们的生活停滞不前。就像我们的身体、情绪，如果大量的垃圾堆在里面出不去，就会出现问题一样，我们的住所出现“出口”阻塞后，人也会变得散漫、没有精神，总提不起劲儿投入生活，生活也会变得越发无聊和枯燥。
断舍离能够帮助我们清除闭塞感，疏通人生路。
人生需要断舍离，要远离不必要的人和事。努力做好自己，不让过多的杂事扰乱自己的心。断舍离才是最好的自律。
山下英子和《断舍离》
山下英子通过自己的人生经历，总结发现了得以让自己恢复平和的力量，不再苦苦纠缠在每段"关系"之中，逐渐形成了属于自己的理念。经过8年的酝酿，把它写成书——《断舍离》。
所谓断舍离：断，是断绝不需要的东西；舍，是舍弃多余的废物；离，是脱离执着和迷恋从整理物品开始，整理自己的人生。
一个人放下的越多，那他拥有的也一定越多。余生，断舍蝇营狗苟的纷扰，放下执念。余生，想要的奋力去追逐，不想要的竭力去断舍离。
如果你觉得忙碌、纷扰、辛苦，那不妨看一下《断舍离》这本书，相信你一定也会有所感悟，找到真正属于自己的生活方式。
断舍离经典语录
1、物品是一面映照你自己的镜子，它所照出来的是那个你想当作不存在、不愿承认的自己。
2、和自己喜欢的东西生活在一起。这样的话就是达到了“断”。
3、与当下的自己是不是确实有关系，进而对物品进行取舍、选择的过程。
"断舍离"表面看，是一种家居整理、收纳术，但是从深层来看，却是一种活在当下的人生整理观。希望通过《断舍离》，能够帮助大家做物质的减法，精神的加法，重拾轻盈的人生！
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